Si tuviera que obsequiarle un regalo a alguien sería este, enseñarle el valor de la meditación a la hora de dormir.
Ya sea por los beneficios de un buen dormir y descansar, de un sueño reparador que nos permita sentir nuestro cuerpo con energía al día siguiente, más creativo, con mas memoria, desarrollar el sistema inmune, reparar tejidos, sacar máximo potencial de nuestros ejercicios o alimentación.
O para conciliar el sueño en los casos de padecer insomnio o parálisis nocturnas, donde hay temor de quedarse dormido.
Sino también para obtener los beneficios cuánticos que se nos presentan cada noche, nada mas ni nada menos que materializar, crear, manifestar, todo aquello que queremos.
Como verás hay más de una razón para meditar antes de dormir, y todas son maravillosas.

Algo para tener en cuenta es que energéticamente, nuestro siguiente día comienza cuando nos dormimos y no al despertar y el estado de ánimo con que el que nos quedamos dormidos determinará en gran medida nuestro día siguiente, procura irte a dormir, agradeciendo, con una sonrisa, alegre, en paz. Así el día que sigue te traerá lo mismo. Si por el contrario estás triste, enojado, llorando, alterado, trata de calmarte antes de dormir, ya que sino tu día vendrá en la misma frecuencia. ¿Cómo lo hago? Hoy te ofrezco esta herramienta de la mediación!,o escuchando tu canción preferida, o mirando una foto que te saque una sonrisa.
Nuestros cuerpos físico, mental, espiritual, hacen diversas experiencias a lo largo del día, pero sin duda la más significativa a nivel energético sucede a la hora del sueño, en el momento preciso de soñar es cuando se detecta la mayor actividad en nuestro cerebro, y es allí donde debemos aprovechar esta situación, para crear, para comenzar a crear el día siguiente, poniendo en nuestra mente justo en el momento antes de dormirnos nuestra intención, nuestros deseos, todo lo que queremos ver, tener y vivir en nuestra realidad.
El el sueño conectamos con infinitas posibilidades de nuestro mañana y que mejor que crear una posibilidad perfecta para nosotros.
La mejor manera de hacer esto es desde un cuerpo físico relajado, nuestros cuerpo mental y espiritual en expansión. Con nuestra frecuencia vibratoria elevada mediante una meditación antes de dormir, puede ser una guiada, o puede que con la práctica no la necesites y te baste tu propia respiración para entrar en estado meditativo.
Lo principal es poner en conciencia la importancia y el valor que tiene un buen descanso, el recurso que estas dejando pasar cada noche, sin utilizarlo.
Por lo tanto si tu meta es descansar bien, desarrollar tu sistema inmune, tener más energía, poder conciliar el sueño, ser más creativo, fortalecer tu memoria, crear una nueva realidad, entonces medita antes de dormir.

Te quiero regalar una Meditación guiada para Dormir.